Beginnen met sporten? Deze basisregels helpen je op weg! Of je nu een (halve) marathon wil lopen, begint te sporten om gewicht te verliezen of je gewoon beter wil voelen door wat meer te sporten, je wordt hoe dan ook geconfronteerd met deze cruciale vraag: hoe ga je van start? Een pertinente vraag, want als […]
Trainingstips voor beginners Read More »
De natuurlijke EPO? Rode bieten, goed voor de fietser? In de laatste decennia wordt rode bietensap steeds vaker aangeraden als middel om de prestatie te verbeteren voor duursporters. Wat is het werkingsmechanisme en hoe werkzaam is het eigenlijk? Zijn er andere voedingsmiddelen die voor een vergelijkbare prestatieverbetering kunnen zorgen? Hoe gezond is het om rode
Rode bietensap de natuurlijke epo Read More »
Drunense Duinen (beginner) In de Loonse en Drunense Duinen vind je bos, heide en vooral veel zand. Het is een van de grootste stuifzandgebieden van West-Europa. De wind kan op veel plekken ongestoord waaien en dat zorgt voor een steeds veranderend landschap. Dat, en het wisselen van de seizoenen, maken ieder bezoek weer een nieuwe belevenis. Natuurmonumenten
Mountainbiken in de Drunense duinen Read More »